Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Профилактика рака

        Вследствие нарушения экосистем земли и увеличением онкофакторов практически каждый живущий на земле потенциально может заболеть этим заболеванием. Поэтому Международным союзом против рака учрежден Всемирный день борьбы против рака, отмечаемый ежегодно 4 февраля. Этот день призван повысить осведомленность людей об онкологических заболеваниях с целью эффективной профилактики, а также раннего выявления и лечение рака.

        Известно, что предупредить заболевание легче, чем излечить, поэтому напомним меры профилактики рака: борьба с курением, достаточная физическая активность, здоровое питание, отдых, недопущение стрессов, воздержание от злоупотребления ультрафиолетовым излучением, своевременная диагностика, внимание к своему здоровью.

        По данным ВОЗ: существует более 100 видов рака и болезнь может развиваться в любой части тела. От рака ежегодно умирают миллионы людей.

        Онкологическое заболевание — это всегда трагедия. Многие люди слышат в диагнозе «рак» смертный приговор. Но специалисты заявляют о том, что в наше время хорошо известны причины возникновения раковых заболеваний, и это дает возможность предотвратить примерно одну треть новых случаев. При обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно успешное лечение. Первая и вторая стадии – время, когда онкологи  могут  радикально помочь больному.

Врача нужно обязательно посетить в том случае, если вы столкнетесь с одним или более симптомами из описанных ниже:

 1. Длительный непроходящий кашель или хрипота - может быть симптомом рака легких.

 2. Изменение внешнего вида родинки - может быть признаком развития рака кожи.

 3. Длительное изменение работы кишечника, вроде постоянных запоров или диареи - может быть признаком рака кишечника.

 4. Незаживающая рана - зависит от ее местоположения. К примеру, незаживающая язвочка во рту может быть симптомом рака полости рта.

 5. Постоянные трудности с глотанием - могут означать, что человек страдает от рака пищевода.

 6. Необъяснимая потеря веса - может быть симптомом нескольких разновидностей рака.

 7. Постоянные изменения в работе мочевого пузыря - могут быть признаком рака мочевого пузыря и простаты у мужчин.

 8. Необъяснимая шишка или уплотнение - может быть симптомом самых разных форм болезни.

 9. Необъяснимая непроходящая боль - в зависимости от местоположения может говорить о разных типах рака.

 10. Необъяснимые кровотечения - в зависимости от местоположения, могут быть признаками рака кишечника, яичников или вульвы

        То, что сегодня рак победим, не подвергается сомнению. Пациент не должен смертельно бояться этого диагноза. Чем раньше он обратиться к специалисту, тем быстрее и эффективнее будет лечение. Последующие стадии – третья и четвертая – гораздо более сложно лечатся. Успех достигается в этом случае порядка в 25-26% случаев. Кроме того, поздно начатое лечение означает, что больной практически пожизненно привязан к курсам химиотерапии, лучевого лечения. 

        Очень печально и во многом даже парадоксально, что люди оттягивают визит к онкологу до последнего, часто приходя уже с явными визуальными проявлениями болезни.

        Почему такое происходит? Потому что люди, полагаясь на врача и медицину, не желая пошевельнуть пальцем, чтобы предотвратить критическую ситуацию, провоцируют сами своим образом жизни болезнь

        Как не прискорбно, но эти люди не придерживаются здорового образа жизни, а являются слабыми и немощными по духу, потенциально больными людьми. Тем не менее, способы помочь больным людям есть, они как всегда универсально просты, когда человек действительно хочет быть здоровым! 

Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

 - Откажитесь от курения.

Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно снижается риск развития рака губы, языка, пищевода, желудка, печени, молочной железы и др.

 - Откажитесь от алкоголя.

        Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, поджелудочной железы, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.

        Отказ от алкоголя уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.

- Рационально питайтесь. Откажитесь от сладкого и копченого.

        Рациональный режим питания способствует профилактике онкологических заболеваний, прежде всего, опухолевых процессов желудочно-кишечного тракта.

        Необходимо употреблять достаточное количество растительной пищи, содержащей пищевые волокна (каши, овощи, фрукты, ягоды).

        Количество мясной пищи рекомендуется сократить, а консервированное мясо (копченое, соленое, обработанное химическими веществами для увеличения сроков хранения) по возможности лучше вообще исключить. Чем старше человек, тем меньше в его рационе должно быть мяса, белок можно получать из рыбы, кисломолочных продуктов.

        Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.

 - Поддерживайте нормальный вес и двигайтесь.

        Очевидна связь между гиподинамией малоподвижный образ жизни, характерный для большинства современных людей) и онкологическими заболеваниями. Избыточная масса тела, застойные явления в кровеносной системе приводят к накоплению в тканях продуктов обмена и т.п. Рекомендуется не менее 30 минут в день уделять физическим упражнениям - зарядка, быстрая ходьба, плавание.

 - Правильно загорайте.

        Не выходите на пляж после 11-ти и до 16 часов. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи (меланомы) у светлокожих людей в 20 раз выше, чем у тех, кого защищает темный пигмент.

 - Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.

 - Регулярно посещайте врача.

Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний.

        Рекомендуется регулярно проходить скрининговое обследование - быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Маммография (исследование молочной железы) показана женщинам, начиная с 40 лет (1 раз в 2 года), старше 50 лет - ежегодно.

        Мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли - самого распространенного вида рака у мужчин.

        В профилактике онкологических заболеваний важно оздоровление окружающей среды и здоровый образ жизни, способствующий длительному повышению противоопухолевой устойчивости. Высокий уровень иммунитета позволяет человеку довольно длительное время оставаться здоровым.

        На сегодняшний день, полностью предотвратить риск возникновения онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу - и у рака останется совсем мало шансов.

        Медицина не стоит на месте: методы борьбы с онкологическими заболеваниями ежегодно совершенствуются, и, возможно, спустя какое-то время появятся вакцины против всех видов этого страшного заболевания. Но пока врачи советуют не пренебрегать профилактикой, не злоупотреблять вредными привычками и вести здоровый активный образ жизни.

        Цель дня борьбы с раковыми заболеваниями  – привлечь внимание общественности к этой глобальной проблеме, напомнить о том, насколько опасны и распространены сейчас онкологические заболевания и конечно, развенчать мифы, которыми обрастают все непонятные явления.